Comprendre vos valeurs de Cholestérol total (mg/dl)

C'est quoi le Cholestérol total et quelles sont les unités de mesure ?

Le Cholestérol total est un terme souvent utilisé dans les analyses sanguines pour évaluer la quantité totale de cholestérol présente dans votre sang. Cette mesure inclut le bon cholestérol (HDL), le mauvais cholestérol (LDL) et d'autres composants lipidiques. Il est mesuré en milligrammes par décilitre (mg/dl), une unité couramment utilisée dans les tests sanguins pour représenter la concentration de substances dans le sang.

Quel est son rôle dans notre organisme ?

Le cholestérol est essentiel pour notre corps, jouant un rôle crucial dans la formation de membranes cellulaires, la production d’hormones et de vitamine D. Tandis que le HDL (lipoprotéines de haute densité) est souvent appelé « bon » cholestérol car il aide à transporter le cholestérol loin des artères vers le foie pour être éliminé, le LDL (lipoprotéines de basse densité) est connu sous le nom de « mauvais » cholestérol car une concentration élevée peut mener à une accumulation de dépôts graisseux dans les artères, augmentant le risque de maladies cardiovasculaires.

Que se passe-t-il si nos valeurs sont hors normes ?

Avoir un taux élevé de cholestérol total peut être un indicateur de risque accru de développer des maladies cardiaques. Cela peut entraîner le durcissement et le rétrécissement des artères (athérosclérose), ce qui peut causer des crises cardiaques, des AVC ou d’autres problèmes vasculaires. À l'inverse, un taux de cholestérol trop bas est rare mais peut aussi poser des problèmes, car il pourrait être associé à certains types de cancers, de dépression ou de malabsorption des nutriments.

Quelles sont les valeurs optimales et que faire pour améliorer ces valeurs ?

Les valeurs optimales de cholestérol total sont généralement inférieures à 200 mg/dl. Pour améliorer ou maintenir ces taux, il est important de suivre un régime alimentaire équilibré, riche en fruits, légumes et fibres, tout en limitant les graisses saturées et trans. L'activité physique régulière, comme 150 minutes d'exercice d'intensité modérée par semaine, maintient le cœur en bonne santé. Parfois, lorsque les changements de mode de vie ne suffisent pas, des médicaments peuvent être prescrits par un professionnel de santé.

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