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Compreender os seus valores de Glicose (mg/dl)

O que é Glicose e quais são suas unidades de medida

A glicose é um tipo de açúcar que circula no seu sangue e é uma das principais fontes de energia para o seu corpo. Quando falamos de glicose em exames de sangue, normalmente nos referimos à quantidade de glicose presente no sangue a qualquer momento, medida em miligramas por decilitro (mg/dl). Este valor é um indicador crucial para entender o estado do seu metabolismo e a saúde geral.

Qual é a função da glicose no nosso corpo

A glicose desempenha um papel vital em nos manter energizados. Ela é o combustível básico das células e é especialmente importante para o cérebro, que requer uma quantidade considerável de glicose para funcionar corretamente. Quando você consome carboidratos, o corpo os converte em glicose. Esta glicose entra na corrente sanguínea e é transportada para as células, onde é transformada em energia. Além de ser uma fonte de energia, a glicose também é crucial para processos como a síntese de proteínas e ácidos graxos.

O que acontece se tivermos valores de glicose fora do normal

Ter níveis de glicose fora do intervalo normal pode indicar uma série de problemas de saúde. Níveis altos de glicose no sangue, também conhecidos como hiperglicemia, podem ser um sinal de condições como pré-diabetes ou diabetes tipo 1 e tipo 2. Sinais de hiperglicemia incluem sede excessiva, fadiga e visão embaçada. Por outro lado, níveis baixos de glicose, ou hipoglicemia, podem causar sintomas como sudorese excessiva, tremores, fraqueza e até mesmo perda de consciência em casos extremos. É importante monitorar os níveis de glicose para evitar complicações de saúde a longo prazo.

Quais são os valores ótimos de glicose e o que devemos fazer para melhorá-los

Para a maioria dos adultos, os valores normais de glicose em jejum estão entre 70 e 99 mg/dl. Após duas horas de uma refeição, os níveis podem subir, mas idealmente não devem exceder 140 mg/dl. Para manter os níveis de glicose em uma faixa saudável, é recomendável seguir uma dieta equilibrada com carboidratos complexos, realizar exercícios regularmente e, em caso de diagnóstico de diabetes, seguir rigorosamente o tratamento médico. Caso precise melhorar seus níveis de glicose, pequenas mudanças no estilo de vida, como aumentar a ingestão de fibras, reduzir açúcares processados e monitorar seus níveis regularmente, podem fazer uma grande diferença.

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